La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s'amusant. Fini l'ennui des cours traditionnels de gym ! Elle inclut des exercices de résistance permettant de développer la force et la taille des muscles du squelette.

Nous passerons ensemble près d’une heure pendant laquelle les règles sont simples : amuse-toi, danse et sourie! Tu n’as pas besoin d’être un pro de la danse pour bouger avec nous!

À quoi s’attendre dans mon cours de Zumba? À danser et avoir du plaisir, chaque cours est un « party »! Nous allons commencer par un échauffement sur une chanson motivante pour préparer le moteur! Ensuite, nous serons prêts à danser et avoir du « fun » au son de rythmes chauds et ensoleillés, du merengue, du reggaeton, avec une touche de funk brésilien, soca, salsa et bien d’autres!

Si tu as des chansons dans la tête, dis-le moi! J’aime bien rajouter tes choix dans mes cours!