Ce cours express du midi renforce vos abdominaux, améliore votre posture et vous donne de l’énergie pour continuer votre journée. L’effet sculpteur du Pilates tonifie aussi d’autres groupes musculaires importants comme les fessiers, les dorsaux et l’ensemble des muscles des jambes et des bras.

Accessoires requis: tapis de yoga, BenderBall ( ou coussin ), bande élastique type TeraBand ( ou linge à vaisselle ), deux petits haltères ( ou boîtes de conserve ).