Qu'est-ce que le Fitness avec Zoé-Claude ?

Dans un format rapide de 30 minutes, mais non moins efficace, le cours Fitness Express débutant vous propose un entraînement qui ciblera tout le corps, où vous pourrez apprendre à maîtriser les mouvements fondamentaux de l’entraînement. Vous tenterez de décortiquer ces bases afin que vous vous sentiez fort.e.s et efficaces. Le tout dans la bonne humeur et le plaisir du mouvement. Ce sera une séance complète avec une activation ainsi qu’un retour au calme. Tout ce dont vous aurez besoin, c’est de votre tapis et d'une bouteille d’eau. Assurez-vous toutefois d’avoir un mur ou une chaise près de vous.

Un même plan d'entraînement sera suivi durant 5 semaines consécutives, afin que vous puissiez consolider vos acquis, repousser vos limites de semaine en semaine, et observer votre évolution de façon concrète.


Cet achat inclut un accès aux rediffusions des 3 derniers cours. Les rediffusions sont mises en ligne dans les 24h suivant le cours en direct.

Tu as 7 jours à partir de la date d'achat pour visionner tes 3 rediffusions.

UN PETIT DÉTAIL ! L'achat de ces rediffusions ne donne pas accès au cours en direct. Si tu souhaites participer au cours en direct, nous te suggérons de l'acheter de manière individuelle ou de t'abonner à l'un de nos abonnements!