Le Hatha Yoga, c'est un peu la mère des Yoga.

Sa pratique procure un grand sentiment de détente, une sensation de bien-être, une reconnexion avec soi.

Vous allez ressentir un grand calme intérieur, et ainsi, vous pourrez mieux contrôler votre stress et vos émotions. Votre tête, votre corps et votre coeur seront apaisés, et ce, dès la première séance !

Si vous cherchez quels sont les bienfaits et  impacts forts sur le corps et l'esprit, ça commence avec une tonification musculaire, ça réveille le corps, un renforcement de la sangle abdominale, une meilleure circulation sanguine, la stimulation des organes vitaux, une amélioration de la respiration, et au final, une meilleure endurance.

Ce n'est pas tout ! Prendre soin de son corps c'est bien, mais on prend aussi soin de son esprit avec le Hatha Yoga... Vous allez, au cours de vos pratiques, réduire votre anxiété, votre agitation, et apprendre aussi à vous détendre pour mieux gérer le stress et vos insomnies.

Namasté  :)