La pratique du Vinyasa est un style de yoga qui utilise la fluidité des mouvements dans un rythme plus soutenu que le hatha flow sans pour autant engendrer la fatigue. Le souffle s'accorde alors parfaitement au mouvement afin de rythmer l'enchaînement de postures. Les postures de bases sont explorées à travers de nombreuses variations qui encouragent à se dépasser tout en restant à l'écoute de soi. Les postures d'équilibre sur les pieds et les mains seront travaillées en passant par les étapes de base, ce qui permet à chacun d'évoluer à son rythme. La pratique des mudras, mantras, bandas et visualisation seront souvent intégrés dans les séances afin que les participant.e.s puissent vivre une expérience complète du yoga.

À travers le yoga, la connexion corps-esprit vous portera vers l’équilibre et la paix intérieure. Ce dont vous aurez besoin pour la séance:
– Tapis de yoga;
– Vêtements confortables;
– Sangle ou ceinture (optionnel);
– Blocs de yoga ou coussins (optionnel);
– Couverture (optionnel)