Qu'est-ce que le Tai Ji avec Julie ?

Le Tai Ji (ou Tai Chi) est un art martial interne traditionnel chinois, qui se caractérise par des mouvements lents, fluides et harmonieux, avec une approche axée sur la santé et le mieux-être. Le style Hunyuan (混元 c.-à-d. primordial ou originel), développé par maître Feng Zhi Qiang, combine des concepts taoïstes, des principes de médecine chinoise et des arts martiaux. Dans ce cours, après quelques exercices énergétiques et articulaires, nous pratiquerons une forme de 24 mouvements, conçue pour développer souplesse et équilibre, renforcer les muscles profonds, oxygéner le système, améliorer la coordination et le ressenti, pour un mieux-être et une détente du corps comme de l'esprit.

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