Qu'est-ce que le power yoga avec Stanley ?

Le Power Yoga avec Stanley est une pratique vigoureuse qui allie l'aspect de la culture physique avec la respiration consciente du Yoga. 


La classe commence par un moment de recentrage pour laisser aller les agitations mentales. Souvent, on retrouve une variation des salutations au soleil, un fameux enchaînement de postures qui allie la respiration Ujaï (typique de l'Ashtanga), synchronisée aux mouvements. L'enchaînement des postures qui suivent varie autour d'une thématique différente à chaque cours. La classe se clôture par un moment de relaxation profond, allongé.e sur le sol.

Les vertus du Power Yoga

Cette pratique tonifie le corps, vise le renforcement musculaire et l'endurance. De plus, on améliore la souplesse du corps et on crée un équilibre corps-esprit qui amène un bien-être, un anti-stress incomparable.

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