Ce qu'on dit...

Qu'est-ce que le pilates en douceur avec Olena?

Le Pilates travaille la musculature corporelle profonde en douceur. Ces exercices visent à améliorer la force et la souplesse, tout en allongeant le corps et en alignant la colonne vertébrale. Ils cernent les muscles posturaux profonds, la ceinture pelvienne et la ceinture scapulaire. Aux exercices s’ajoute un travail de respiration pour favoriser la relaxation des muscles tendus et augmenter la concentration sur le corps. Les exercices s’adaptent pour respecter les capacités de chaque personne.

Ma philosophie personnelle en enseignement du pilates:
Mon approche pédagogique est centrée sur l’élève, son bien être et son épanouissement à travers l’apprentissage du mouvement. L’approche est simple: tout faire pour que l’élève puisse saisir et comprendre l’exécution du mouvement en développant son sens proprioceptif. Les capacités acquises en cours peuvent être transposées à notre vécu quotidien : concentration, coordination, force, souplesse, conscience corporelle, respiration profonde et mouvement harmonieux.

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