Ce qu'on dit...

Georgia Despoini

5 nombre d'étoiles accordées

“J'ai vraiment apprécié le cours ! Olena est une excellente animatrice. L'ambiance est douce et amicale, bravo !”

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Marie-Josée Nantel

5 nombre d'étoiles accordées

“Olena est formidable ! Elle apporte toujours quelque chose de nouveau dans sa façon d'animer le cours. Et elle ne se prend pas au sérieux, alors on ne sent pas obligé d'être dans la performance. Après le cours, j'ai toujours le sourire aux lèvres !”

“Olena est formidable ! Elle apporte toujours quelque chose de nouveau dans sa façon d'animer le cours. Et elle ne se prend pas au sérieux, alors on ne sent pas obligé d'être dans la performance. Après le cours, j'ai toujours le sourire aux lèvres !”

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Béatrice Garcia

5 nombre d'étoiles accordées

“J'aime beaucoup les cours d'Olena. Elle explique très bien, elle prend le temps de surveiller ce que l'on fait . Ses cours sont très agréables et nous font bien travailler tout le corps. On se sent bien ensuite ! Je les recommande!”

“J'aime beaucoup les cours d'Olena. Elle explique très bien, elle prend le temps de surveiller ce que l'on fait . Ses cours sont très agréables et nous font bien travailler tout le corps. On se sent bien ensuite ! Je les recommande!”

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Vasso Sapountzi

5 nombre d'étoiles accordées

“C'était parfait, merci beaucoup pour ce cours !”

“C'était parfait, merci beaucoup pour ce cours !”

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Qu'est-ce que le pilates en douceur avec Olena?

Le Pilates travaille la musculature corporelle profonde en douceur. Ces exercices visent à améliorer la force et la souplesse, tout en allongeant le corps et en alignant la colonne vertébrale. Ils cernent les muscles posturaux profonds, la ceinture pelvienne et la ceinture scapulaire. Aux exercices s’ajoute un travail de respiration pour favoriser la relaxation des muscles tendus et augmenter la concentration sur le corps. Les exercices s’adaptent pour respecter les capacités de chaque personne.

Ma philosophie personnelle en enseignement du pilates:
Mon approche pédagogique est centrée sur l’élève, son bien être et son épanouissement à travers l’apprentissage du mouvement. L’approche est simple: tout faire pour que l’élève puisse saisir et comprendre l’exécution du mouvement en développant son sens proprioceptif. Les capacités acquises en cours peuvent être transposées à notre vécu quotidien : concentration, coordination, force, souplesse, conscience corporelle, respiration profonde et mouvement harmonieux.

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UN PETIT DÉTAIL ! L'achat de ce cours en direct ne donne pas accès aux rediffusionsSi tu souhaites voir les rediffusions du cours du-de la professeur-e, nous te suggérons de les acheter de manière individuelle ou de t'abonner à l'un de nos Forfaits Découverte [FD] !