Ce qu'on en dit...

Denise Boisvert

5 nombre d'étoiles accordées

“J'apprécie énormément les trois cours de Liane et je vais les réécouter, les pratiquer pendant ses vacances et je serai meilleure à son retour ! Merci ! ”

“J'apprécie énormément les trois cours de Liane et je vais les réécouter, les pratiquer pendant ses vacances et je serai meilleure à son retour ! Merci ! ”

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Qu'est-ce que la barre au sol (mobilité et flexibilité) avec Liane ?

La barre au sol est une pratique inspirée des exercices d’une barre de ballet, mais se déroule au sol, principalement en position assise ou couchée. Ce cours vise à travailler le renforcement musculaire profond, la mobilité, la coordination, la souplesse et la concentration, de façon efficace et douce. Votre dos, vos hanches et vos abdominaux travailleront en synergie avec vos pieds, vos bras et votre tête, afin de trouver un mouvement fluide. Nous parlerons d’auto-grandissement, d’allongement, de flexion et d’extension mais aussi de respiration et de circulation d’énergie. Ce cours est ouvert à tous.tes, peu importe le niveau ou l’âge.

Matériel requis : tapis de sol. Peut-être des chaussettes, au goût!

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UN PETIT DÉTAIL ! L'achat de ce cours en direct ne donne pas accès aux rediffusionsSi tu souhaites voir les rediffusions du cours du-de la professeur-e, nous te suggérons de les acheter de manière individuelle ou prendre un de nos abonnements !