La technique Graham est une technique de danse moderne, créée au début du XXe siècle par l’Américaine Martha Graham.

Cette méthode est une technique de danse à part entière, comme le jazz, le ballet ou le contemporain, qui s’adresse à tous et toutes, danseur·euse·s comme non-danseur·euse·s, amateur·rice·s comme professionnel·le·s. En effet, la technique Graham se base sur trois principes universels fondamentaux : la respiration (inspiration/expiration), le "contract/release" (contraction/relâchement), et la spirale.

En développant au fur et à mesure ces trois principes, un cours de technique Graham se déroule, de la manière suivante : un échauffement au sol, permettant de réveiller les articulations et les muscles; une partie au centre, debout, en reprenant toujours ces mêmes trois principes; et enfin des exercices de déplacement, par exemple en diagonale.

En créant cette technique de danse, Martha Graham a chorégraphié plus de 181 ballets au cours du XXe siècle, s’inspirant notamment de la mythologie grecque, de la peinture moderne et de l’héritage des frontières et cultures américaines.

S’adressant à tous et toutes, cette technique permet de découvrir à la fois une danse athlétique et physique, mais également des inspirations artistiques et personnelles très variées. C’est un véritable voyage à vivre à travers l’évolution du cours et l’apprentissage de la technique.