Ce qu'on en dit...

Helene Dan

5 nombre d'étoiles accordées

“Super, comme toujours !”

“Super, comme toujours !”

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Qu'est-ce que le stretching et mobilité avec Geneviève ?

En combinant des principes de plusieurs disciplines du mouvement (danse, yoga, pilates, entrainement fonctionnel, gymnastique, anatomie fonctionnelle), ce cours est une suite logique d’étirements actifs, statiques et d’exercices de renforcement postural pour améliorer la souplesse musculaire et la mobilité articulaire. Il s’adresse aux danseurs et gens actifs de tous niveaux et est un excellent complément à votre pratique sportive. Au fil des séances, nous approfondirons les connaissances anatomiques permettant un travail en profondeur et en pleine conscience. Afin de respecter les limites de chacun, les exercices sont proposés avec des variantes de niveaux. Geneviève prends le temps d’observer et de corriger les postures même en virtuel. Les accessoires (élastiques, blocs, chaise) sont optionnels mais un tapis de yoga ou une couverture épaisse est recommandé pour davantage de confort.

Cet achat inclut un accès au prochain cours en direct. Assure-toi d'être disponible !

UN PETIT DÉTAIL ! L'achat de ce cours en direct ne donne pas accès aux rediffusionsSi tu souhaites voir les rediffusions du cours du-de la professeur-e, nous te suggérons de les acheter de manière individuelle ou de t'abonner à l'un de nos Forfaits Découverte [FD] !