Ce qu'on en dit...

Béatrice Garcia

5 nombre d'étoiles accordées

“Ce fut très agréable ! Très bien pour commencer la semaine ! Merci !”

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Qu'est-ce que le Hatha Yoga avec Anne ?

Accessible aussi bien aux débutants qu’aux yogis plus expérimentés, Anne aborde le yoga asana à travers les bases de la respiration, du mouvement et de la pratique consciente, visant à restaurer à la fois le corps et l’esprit. Les cours sont encadrés par un échauffement et une relaxation; l’effort physique conscient découle d’un lieu de calme et d’un sentiment de sécurité en soi; ce n’est qu’alors que le corps peut s’énergiser et découvrir sa force intérieure.

Grâce à des indices verbaux précis, Anne cherche à reconnaître le potentiel de chaque corps individuel, en encourageant le jeu, la curiosité et la capacité d’adaptation dans les poses afin de permettre un confort maximal dans le cadre du défi que représente l’exercice.


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