Dans ce cours, nous adoptons le concept de HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) en parcourant des séries d'exercices et en les répétant 3 à 4 fois sur un circuit chronométré! Nous utiliserons notre poids corporel ainsi que divers équipements. Chaque exercice sera adapté au niveau des participants. 

Les exercices servent de véhicule pour l'entraînement fonctionnel complet du corps et  l'entraînement en résistance, dans le but d'améliorer le métabolisme et la santé cardiovasculaire. Le but est de devenir plus fort, de développer sa masse musculaire maigre et de façonner les muscles. Le cours de Bootcamp est une séance d'entraînement amusante et rapide, qui équivaut à deux heures d'entraînement en salle de sport! Préparez-vous pour une bonne sueur!