Qu'est-ce que le Tabata avec Alexandra ?

Le cours de Tabata est un entraînement en fractionné alternant des phases à haute intensité de 20 secondes et de récupération de 10 secondes. Il combine travail cardio-vasculaire et musculation au poids de corps ou à l’aide de poids libres, et fera travailler l’ensemble de votre corps, de façon globale et harmonieuse. Grâce au Tabata, améliorez votre métabolisme, brûlez des calories même après l’entraînement, et offrez-vous une belle dose d’endorphines et de bonne humeur !

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