Ce cours est un entrainement complet d'exercices qui te permettront d'augmenter ton endurance cardiovasculaire, de renforcer tes muscles et de tonifier ton corps, c'est une activité qui permet de transpirer et de repousser tes limites !

Prévois des poids pour pouvoir effectuer tous les exercices en utilisant soit des petits haltères, des bouteilles d'eau ou même des conserves !