Stanley vous propose un programme de 14 cours de 30 minutes, où vous développerez les aptitudes et connaissances pour une pratique indépendante, confiante et sécuritaire. 

Les cours sont organisés dans un ordre logique qui facilite l'intégration de la matière mais chaque capsule vidéo contient une pratique de yoga de 30 minutes qui saura vous plaire indépendamment de l'ordre dans laquelle vous approchez le programme. Le cours ''Introduction au yoga'' est conçu pour les néophytes ainsi que pour ceux qui ont de l'expérience mais désirent approfondir leurs connaissances et plonger plus profondément dans leur pratique. Chaque cours de yoga vous donnera le sens d'avoir bien travaillé physiquement et d'avoir appris des principes fondamentaux. Vous conclurez chaque session en vous sentant bien dans votre corps et bien dans votre esprit.