Qu'est-ce que le Fitness Intermédiaire avec Zoé-Claude ?

Dans un format rapide de 30 minutes, mais non moins efficace, le cours Fitness Express intermédiaire vous propose un entraînement qui ciblera tout le corps, où vous pourrez apprendre à maîtriser les mouvements fondamentaux de l’entraînement et repousser graduellement vos limites.

Cet entraînement vous permettra de développer vos connaissances de l’entrainement dans l’optique de développer votre force et votre efficacité dans le mouvement. Le tout dans la bonne humeur et le plaisir du mouvement. Ce sera une séance complète avec une activation ainsi qu’un retour au calme durant laquelle vous aurez besoin d’élastiques de résistance et/ou de petits poids et altères.  


À partir de mouvements de base, ce cours exclusif propose un plan d'entrainement qui évolue graduellement sur cinq semaines. Progressivement, quelques modifications et progressions seront proposées, afin que vous puissiez vous améliorez au fil des semaines.

Cet achat inclut un accès à 5 cours de fitness niveau intermédiaire.
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