Qu'est-ce que le Fitness débutant avec Zoé-Claude ?

Dans un format rapide de 30 minutes, mais non moins efficace, le cours Fitness Express débutant vous propose un entraînement qui ciblera tout le corps, où vous pourrez apprendre à maîtriser les mouvements fondamentaux de l’entraînement.

Vous tenterez de décortiquer ces bases afin que vous vous sentiez fort.e.s et efficaces. Le tout dans la bonne humeur et le plaisir du mouvement. Ce sera une séance complète avec une activation ainsi qu’un retour au calme. Tout ce dont vous aurez besoin, c’est de votre tapis et d'une bouteille d’eau. Assurez-vous toutefois d’avoir un mur ou une chaise près de vous.

À partir de mouvements de base, ce cours exclusif propose un plan d'entrainement qui évolue graduellement sur cinq semaines. Progressivement, quelques modifications et progressions seront proposées, afin que vous puissiez vous améliorez au fil des semaines.

Cet achat inclut un accès à 5 cours de fitness niveau débutant.
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